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难看的产后水肿 应该如何破解

2020-01-03

进食足量的蛋白质:产后水肿,要多吃富含蛋白质的食物,比方禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物,能够缓解消肿。

少吃盐:月子期间,尤其是前面两周,主张饮食清淡少盐,由于吃盐过多会使体液浓度添加,让水分难以排出体外。

操控水分的摄入:水肿较严峻的孕妈妈应适当操控水分的摄入。

二、按摩消肿法

三、出汗消肿法

四、运动消肿法

最终 景德镇诗安 月子提示孕妈们运动前记住换上简便的服装和运动鞋,做好热身运动。刚开始时,先渐渐走动,然后逐步加快步伐,到达略微出汗即可。考虑到产妇的身体还没彻底康复,可不要做过度剧烈的运动哦。

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